El té verde tiene beneficios conocidos, pero nunca le había prestado demasiada atención hasta hace poco.
Los beneficios del té verde están relacionados con la inflamación, la salud celular y otros procesos del cuerpo.
Una de las cosas que más me llamó la atención del libro Comer para sanar fue lo que dice sobre el té verde.
No es algo nuevo.
Todo el mundo ha oído que “es bueno”.
Pero nunca le había prestado demasiada atención.
Qué dice el libro
Sin entrar en cosas demasiado técnicas, el libro habla de que el té verde contiene compuestos que ayudan al cuerpo en distintos procesos.
Especialmente relacionados con la inflamación y la protección celular.
No suena muy emocionante…
Pero cuando lo conectas con lo que comes cada día, empieza a tener más sentido.
Qué hice yo
Yo ya bebía té de vez en cuando.
Pero a partir de esto empecé a tomar té verde de forma más consciente.
Más regular.
Más por decisión que por costumbre.
Qué he notado
Sinceramente, no puedo decir que haya notado un cambio radical.
No me siento con más energía.
Ni nada espectacular.
Pero tampoco esperaba milagros.
Lo que sí noto es que es un hábito fácil de mantener.
Y eso, para mí, ya es importante.
Lo difícil (y la realidad)
No todo es tan fácil.
En casa, por ejemplo, mi pareja no lo soporta.
Así que ahí tengo una pequeña misión pendiente.
Mi conclusión
No sé hasta qué punto el té verde cambia algo por sí solo.
Pero sí tengo claro esto:
👉 es un cambio simple
👉 no cuesta nada mantenerlo
👉 y es mejor que muchas otras cosas que tomaba antes
Así que, de momento, se queda.
Y tú
¿Tomas té verde?
¿Es algo que ya haces o ni te lo planteas?
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